降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【挑战365天正能量速写画】第364期：交警街头苦劝市民戴头盔霸气又暖****** 近日，浙江宁波一交警街头喊话劝导市民戴头盔，“比罚款更重要的是生命安全”“我处理交通事故10年了，好多都是因为没戴头盔”“我们查电瓶车罚款20块钱为了什么，无非就是提醒老百姓个人，保护好自己！”……听到劝导的电动车驾驶员立刻戴上头盔，行人也纷纷驻足、点头。网友：为苦口婆心的劝说点赞！   （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 快盈官网赔率击鼓骂曹：脱出一番新境界 2024-01-31 快盈官网规则退役军人事务部详解退役士兵社保核心问题 2024-07-08 快盈官网开户东北收缩型城市危机:买貂的少了 2024-06-06 快盈官网下载面临志愿填报需了解什么？ 2024-04-25 快盈官网登录 新疆男篮离开酒店踏上归途 球员表情严肃 2024-02-25 快盈官网论坛三缸没什么不好 试驾东风雪铁龙云逸1.2T 2024-09-18 快盈官网平台戴森V11干掉扫地机器人 2024-06-09 快盈官网必赚方案曼联丢掉争四的希望 德赫亚没资格要高薪 2024-10-05 快盈官网计划群2900-2930点是搏反弹的区域 2024-01-07 快盈官网开奖结果泰禾第四次向世茂出售项目 累计回笼资金约37亿 2024-06-12 快盈官网攻略爆笑！花臂老爸给女儿换尿布 2024-10-07 快盈官网注册火勇厮杀裁判抢镜 库里致命三分杀死比赛 2024-06-05 快盈官网客户端下载奔驰4S店员工试车撞人 车主"躺枪":凭啥要我出保险 2023-12-18 快盈官网投注新浪2019国际学校择校巡展震撼来袭 2023-12-27 快盈官网登录８种情况需尽早肺移植 2024-05-01 快盈官网计划牛娃简历:四五岁懂核反应堆 2024-08-03 快盈官网走势图冉莹颖挺三胎孕肚主持节目 浓妆挡不住一脸疲态啊 2024-05-07 快盈官网技巧贺天举出海游玩:生活不止眼前的苟且 还有诗和远方 2024-02-14 快盈官网网址 6招轻松实践2019最佳饮食模式 2023-12-31 快盈官网代理 花费1000元买一把键盘是什么心理？ 2023-12-07 快盈官网下载app村民雨天在田里插秧 遭雷电击中不幸身亡 2024-10-12 快盈官网手机版泰禾第四次向世茂出售项目 累计回笼资金约37亿 2024-07-16 快盈官网app下载天津西青区划定张家窝镇珑园社区67号楼为封控区 2024-06-21 快盈官网注册网把VR做有趣，任天堂花了24年 2023-12-02  ) 快盈官网地图 |
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